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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-18 02:03 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2026-1-17 16:38
: K# D% [: V* w# w) }  n7 S天不冷也不锻炼,每天都睡不够没有体力去锻炼了

  m( K5 P# T/ E3 q; C, `6 l睡不够的时候真的连抬手都费劲,哪还有力气锻炼啊,平时也这样,能多赖会儿床就不想动
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发表于 2026-1-18 05:56 | 显示全部楼层
感觉越是天气冷越想要锻炼,觉得已经形成习惯了非常喜欢的事情了
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发表于 2026-1-18 05:56 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
4 \6 W( U; E8 o冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少

: `! u2 B* H8 j( ?3 L! A这个减少了也是属于正常现象了,只要对自己的身体好就行了呢 。
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发表于 2026-1-18 05:57 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
( x4 z; n2 I* _室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要

4 L8 e1 n- @2 \( @, {) Z2 T8 k( q只要能够起到锻炼的效果,无论是室内还是室外都是非常不错的选择了
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发表于 2026-1-18 06:17 | 显示全部楼层
天冷确实影响动力,尽量室内替代户外,保持运动频率,不然过完年又该后悔了
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发表于 2026-1-18 06:26 来自手机 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:183 f( \) {- t9 `+ D4 d$ d8 A
外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧
! n) S7 u3 j. J0 p7 p
这个天气太冷的话,根本就不适合锻炼,还是不要出去了
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发表于 2026-1-18 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
2 t# S* ?0 J( C; Q: e- _) C' d7 D锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去

/ }( q( @7 ~) O8 r5 r& L0 Z那说明你还是有时间的呀,而且还是有毅力的,我是没有时间的
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发表于 2026-1-18 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
这个就是天气暖和的时候,我也不锻炼了,因为我没有那个时间
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发表于 2026-1-18 11:58 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-1-18 02:03
, @4 n& p- x- H' _6 }/ h冷天坚持锻炼确实难,但这状态稳还能顶得住,挺厉害的,偶尔一冷就容易犯懒不想动 ...

3 [4 C# X9 B/ |3 M* K天寒地冻还咬牙动两下,这份定力比暖气还暖,偶尔犯懒也正常,别跟自己较劲
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发表于 2026-1-18 11:58 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41
; I, X& \) y8 w9 z2 M天天这么的冷,根本不想出门的呀,所以也是宅家里来的呀。

8 i" e7 a% E6 g- a天寒地冻窝着确实舒坦,但偶尔裹紧羽绒服出去跑两圈,反倒比窝着更提神
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发表于 2026-1-18 11:59 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:33
: W4 v: X/ q" @' {* j. J这个运动这个事情呢,还是需要能够坚持下来,就还是挺不错的
7 b& e4 p% U6 x- m+ X2 O; K
冬练三九贵在坚持,肌肉记忆比天气靠谱,冻一冻反而通透
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发表于 2026-1-18 12:43 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-17 09:114 @1 n& K& I& T
今天这个天气确实太冷了我觉得不太适合户外运动室内的还可以
& Z4 w, V, [- n7 x1 y' K0 s5 g% _
也是,冷得只想窝在沙发,运动这事真看心情
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发表于 2026-1-18 12:43 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-17 18:30
: \' r9 h. f+ G天冷还能保持这个节奏,看来已经养成习惯了,不容易

! E7 I3 p$ E1 q冷是真冷,但跑完这圈汗一出,反而觉得挺爽的,习惯这玩意儿还真靠堆
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发表于 2026-1-18 12:43 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41& i0 l/ I6 Y6 K. d6 T' Y7 A
室内运动如瑜伽健身操等仍是不错的选择,可以继续维持锻炼习惯

5 v7 g& ~. ~- s% s) b$ ^冬天在家练瑜伽挺香的,比躺着强,关键是能坚持下来
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发表于 2026-1-18 12:44 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41
8 [9 G9 Y3 D4 D" j9 b) Z8 ]( q这个室内的话要有条件才有运动的呀,我反正是行不通的呀

! [1 X5 I' \  t室内没条件确实难坚持,也是天天躺着不想动,冷得跟个咸鱼似的
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