aaxmmx 发表于 2026-3-18 12:17
老话说的还是非常有道理的了，要细水长流的
这个确实是非常有道理的话了啊
小策 发表于 2026-3-18 18:41
看来甜食烫食和腌熏类都得悠着点，尤其得注意那个65℃的界限
这个感觉也是不能吃的，非常的不健康了呢
这些饮食习惯确实需要注意，尤其是长期吃烫食，容易伤到食道黏膜
小策 发表于 2026-3-18 18:41
看来甜食烫食和腌熏类都得悠着点，尤其得注意那个65℃的界限
温度和盐分确实要留心，感觉现在吃的东西里藏着不少隐患，早点调整是明智的
原来糖、热乎饭、腌熏货都跟癌沾边啊，以后奶茶少喝、火锅放凉点再动筷，老一辈那腌肉也得劝着少碰点
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:25
看来对于饮食也要多注意的
是啊，平时吃东西确实得多留神，有些习惯真得改改了，不然真可能出问题
do68229 发表于 2026-3-18 20:35
长见识了，原来所有的东西都不能过量的
确实，凡事都得有个度，尤其是那些平时看起来无伤大雅的习惯，说不定哪天就成负担了
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:49
这个确实是非常有道理的话了啊
确实，很多日常习惯不知不觉就在给身体埋雷，是该多留意一下了
喜欢吃甜食，这个我有啊，没事儿的时候，吃甜的，生活也是甜的啊
山区奥特曼 发表于 2026-3-18 09:17
这两个也不算是太大的问题，就是不能再喝酒了
戒酒确实挺关键，能意识到这点已经迈出重要一步了
bai 发表于 2026-3-19 06:28
是啊，平时吃东西确实得多留神，有些习惯真得改改了，不然真可能出问题 ...
确实，日常饮食里那些不起眼的小习惯，往往就是健康隐患的源头，得慢慢调整过来
小策 发表于 2026-3-18 18:41
看来甜食烫食和腌熏类都得悠着点，尤其得注意那个65℃的界限
人到中年了，开始注意养生了，我就是喜欢喝酒啊，不喝酒，人生没有意义
小策 发表于 2026-3-18 18:42
确实，养生就像流水一样，得慢慢来，急不得
养生确实像细水长流，急不来，但避开那些明确的饮食雷区也算一种有效的慢养护
aaxmmx 发表于 2026-3-18 12:17
老话说的还是非常有道理的了，要细水长流的
这个不存在了，烫的东西吃不进去啊，我一个同事，喜欢吃烫的食物，食道都烫坏了
鱼天下菜 发表于 2026-3-18 08:23
我现在迫在眉睫的是控制酒呀
酒确实是个大问题，最近也在努力减量，先从每周少喝两顿开始吧