哑铃我买过，不过其实只锻炼手臂似乎对健康没多大帮助的，还是要做其他部位的锻炼更好
健身的工具有很多的我也有不少的小物件，但是不是每天都用的 好久没有用到
令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:10
跳绳这玩意儿贵在坚持，断断续续练了半年，心肺和耐力确实肉眼可见地涨 ...
这个我也买过的不过我跳的不好 呼啦圈我也是有用过的
我买过乒乓球拍，现在还偶尔拿出来颠球，保持一下自己的反应力。
秋天的落霞 发表于 2026-1-12 22:24
哑铃我买过，不过其实只锻炼手臂似乎对健康没多大帮助的，还是要做其他部位的锻炼更好 ...
读书的时候也是赶时髦学别人买过哑铃，但现在都在杂物间里面吃灰很久了。
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:27
说得太对了，再好的器械买来吃灰也没用，能坚持用才是真本事
是的，器材买回来不用就没有达到目的，锻炼身体贵在坚持。
之前买过便携瑜伽垫，在家练拉伸比光地板舒服，腰颈放松确实有点用，这种小物件日常用着挺方便的
左西右东 发表于 2026-1-12 08:14
跳绳确实还是不错的，也是需要自己每天都去搞起来吧
跳绳确实实用，不用额外占地方，就是得每天抽点时间动，不然歇两天就不想坚持了
ronald263 发表于 2026-1-12 10:47
反正关键还是要看能不能坚持，坚持才是最关键的咯
确实啊，健身小物件再顺手，要是三天打鱼两天晒网，也难有啥实在效果，能坚持才是真能帮到身体的关键嘛
江南一起 发表于 2026-1-12 13:13
可能过程可能不连贯的，但能持续半年已经很不错了，加油身体会好的
能坚持半年就挺棒了，就算过程不连贯也比放弃强，身体慢慢养肯定会越来越好的
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:27
弹力带超实用，出差也能练，坚持几个月后肩背明显松快多了
也塞了弹力带在包里，出差间隙练两下超方便，肩背最近确实没那么僵了
自己也买过跳绳，可惜用了一个星期就放弃了，感觉还是跑步最适合了
ronald263 发表于 2026-1-12 11:01
很多东西都是这样子，感觉用着用着就是用不上的咯
大家都是这样的了，刚刚开始的时候还是非常热情的后来就不用了
whywhy 发表于 2026-1-12 11:22
买过跳绳、瑜伽垫，对调节状态、增加活力很有帮助，建议搭配适合自己的运动方式，效果更佳哦 ...
这个看起来确实是非常有效果的了，还是可以去试试对我们的帮助的了
whywhy 发表于 2026-1-12 11:23
也是这样，总是买了新的健身小物件，用一阵子就懒得动了，闲置起来，确实需要坚持才有效果 ...
想要身体健康都是需要坚持锻炼的，但非常不容易做到的要注意的了