跑步时带个计步器挺管用，能逼自己多走两步，久坐党必备
whywhy 发表于 2026-1-12 11:23
也是这样，总是买了新的健身小物件，用一阵子就懒得动了，闲置起来，确实需要坚持才有效果 ...
买了也白买，关键还是得天天用，不然再好东西也是摆设
ronald263 发表于 2026-1-12 10:46
好像买过一个握力器，感觉有空还是可以用一下的咯
握力器确实挺实用的，闲着没事捏几下，手腕有力气多了
跳绳是一项很有效的运动，能帮助锻炼身体和提高心肺能力
令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:10
跳绳这玩意儿贵在坚持，断断续续练了半年，心肺和耐力确实肉眼可见地涨 ...
可能过程可能不连贯的，但能持续半年已经很不错了，加油身体会好的
买过泡沫轴，放松肌肉挺管用，比干练不拉伸强多了
whywhy 发表于 2026-1-12 11:23
也是这样，总是买了新的健身小物件，用一阵子就懒得动了，闲置起来，确实需要坚持才有效果 ...
确实，再好的装备也架不住三分钟热度，关键还是得把那股新鲜劲儿变成日常习惯
弹力带超实用，出差也能练，坚持几个月后肩背明显松快多了
ronald263 发表于 2026-1-12 10:47
反正关键还是要看能不能坚持，坚持才是最关键的咯
说得太对了，再好的器械买来吃灰也没用，能坚持用才是真本事
左西右东 发表于 2026-1-12 08:14
跳绳确实还是不错的，也是需要自己每天都去搞起来吧
跳绳是真香，每天蹦跶十分钟比躺着强，坚持下来体能明显不一样
东西好用不好用是次要的，主要是你得用，有多少人买了之后就搁置的
这握力器买过手里拿着的，就是没用几次就放在一边了，没坚持就帮助不大
lantianyun 发表于 2026-1-12 08:02
我买个跳绳用来健身的，其实这个东西只还是有作用，只是需要坚持
是的，一些辅助健身的小物件坚持使用会有作用，但某些小物件选择需要慎重。
飞舞倾城 发表于 2026-1-12 10:29
我是买的一个呼啦圈经常用，觉得还是和有用处的，就是不能饭后马上摇，要注意时间 ...
确实。运动也有方式方法，错了会对身体造成伤害，违反健身的初衷。
寒潭月影 发表于 2026-1-12 19:08
东西好用不好用是次要的，主要是你得用，有多少人买了之后就搁置的
是的。想起就用一下是没有效果的，需要长期坚持才能达到健身的目标。