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海燕硕士
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54& b: ^( O0 j; r/ ~- h 能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:549 _* s" o6 l5 S1 A! s; w 还是要视自己的情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43& ?5 _: d% b& v7 y- s 是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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钻石用户
whywhy 发表于 2026-4-25 08:53 ' f. Z7 ?+ f1 t. }" ^看这么说,晚上睡够了中午还是犯困,可能得留意下打鼾和枕头高度了
bai 发表于 2026-4-25 07:00 7 ^+ Q3 I2 y; |3 s3 E中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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铂金用户
dollar 发表于 2026-4-25 14:22# c5 t* l$ P) ^ d7 u9 K 我们没必要工作太累了慢慢来吧
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39 7 a1 u% `8 U5 j! o7 Y睡不好确实也是没有办法的事情
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 * H/ L. X$ d& x: p% A, t& D: x3 M; d原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
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千足金牌会员
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蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36 / |3 K. K+ ?6 Q' z睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35+ ~) R% h* l' q$ H, s& g 是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
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NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 : z3 o6 I$ W, z2 X% r3 B原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53 3 b! T$ j& |8 b' @如果心思太重肯定是会出问题的
bai 发表于 2026-4-25 07:00& F) { h+ j/ \) A* N4 k+ U7 ^* \2 ~3 N 中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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