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楼主: 鱼天下菜

每天吃完饭就午睡的人

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发表于 2026-4-25 14:21 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
7 p- w! ?* e* E6 A& @% z: m: j能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

7 M) S' y1 Z% c* b! n这个对于我们来说还是很重要的
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发表于 2026-4-25 14:22 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
* Z" J+ Q- |. I; S还是要视自己的情况而定的了

! O! i& |2 D# r% _6 T! F; J好好休息一下才能够工作了
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发表于 2026-4-25 14:22 | 显示全部楼层
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:439 O# D6 x  E% [9 v. d( ^! H
是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
# |& D! p1 ~- Z8 l7 ~
我们没必要工作太累了慢慢来吧
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发表于 2026-4-25 18:27 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-4-25 08:533 d. |% X. t0 y$ {1 g# `0 Z; c6 H
看这么说,晚上睡够了中午还是犯困,可能得留意下打鼾和枕头高度了

$ d( k, H7 L6 S0 X打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量,调一下试试,说不定午后更有精神
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发表于 2026-4-25 18:28 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-4-25 07:00) d! n) b. R" d3 ?* ~
中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

3 z# k" \0 h- i0 [, r" ?中午打盹是顺手的事,晚上睡踏实了白天自然不慌,靠午睡撑着才叫奇怪
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发表于 2026-4-25 18:35 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-4-25 14:22
" s- y; j- h. U( b) R5 s( e' [我们没必要工作太累了慢慢来吧

7 Y- B7 L0 W( w9 n, f是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
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发表于 2026-4-25 18:35 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:390 F  C% g4 L3 w& v
睡不好确实也是没有办法的事情
) L- u0 F5 h" f7 C2 p! B0 X7 k
睡不好确实烦,有时候也这样,翻来覆去到下午头都昏沉沉的
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发表于 2026-4-25 18:36 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
! M( K( h0 {" G3 B原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...

! K: l6 B; R: L$ D  {. W睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
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发表于 2026-4-25 23:38 | 显示全部楼层
现代人的睡眠质量是非常差的阿
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发表于 2026-4-26 00:25 来自手机 | 显示全部楼层
我现在中午都要睡午觉,不过是从小就养成的习惯。
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发表于 2026-4-26 00:26 来自手机 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36
8 _5 L! s% D1 d8 E& {# B睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
& ]3 }: m* }& G! w8 x5 w
一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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发表于 2026-4-26 00:26 来自手机 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35
& K. E0 M) d: h( m9 |$ m7 s% v是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗

; X$ S0 ~- N5 Q# N5 i; p! e2 J& z这个劳逸结合是很关键的,不能太过于任性。
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发表于 2026-4-26 02:17 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
8 v% I% |5 f2 k8 e$ C6 }( d" X原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
" F1 a" a# W. A- L6 Y5 Q
原来中午困得扛不住不是懒,是晚上睡不实靠午睡撑啊!之前也这样,换了枕头就好多了,先瞅瞅枕头,再捋捋心里事儿,小习惯改改应该有用
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发表于 2026-4-26 02:17 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53
) E" g" d+ {# L' A6 h+ L如果心思太重肯定是会出问题的

% w" }3 A+ u9 d5 M( B确实是,心思太重的话,要说午睡了,日常做事都容易走神卡壳,整个人状态发沉,慢慢就容易出点小状况
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发表于 2026-4-26 02:18 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-4-25 07:00
! K" k3 N  i9 u. F中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
4 `% o& \: q) L( o* E
确实哦,中午不睡下午真容易犯迷糊,晚上要是能踏实睡够,白天根本不用靠午睡补,状态稳多了
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