每天吃完饭就午睡的人

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
7 p- w! ?* e* E6 A& @% z: m: j能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

7 M) S' y1 Z% c* b! n这个对于我们来说还是很重要的

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
* Z" J+ Q- |. I; S还是要视自己的情况而定的了

! O! i& |2 D# r% _6 T! F; J好好休息一下才能够工作了

dollar

壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏

我们没必要工作太累了慢慢来吧

小策

whywhy 发表于 2026-4-25 08:53
看这么说，晚上睡够了中午还是犯困，可能得留意下打鼾和枕头高度了

$ d( k, H7 L6 S0 X打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量，调一下试试，说不定午后更有精神

小策

bai 发表于 2026-4-25 07:00
中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

3 z# k" \0 h- i0 [, r" ?中午打盹是顺手的事，晚上睡踏实了白天自然不慌，靠午睡撑着才叫奇怪

蔬菜沙拉

dollar 发表于 2026-4-25 14:22
" s- y; j- h. U( b) R5 s( e' [我们没必要工作太累了慢慢来吧

7 Y- B7 L0 W( w9 n, f是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

蔬菜沙拉

杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39
睡不好确实也是没有办法的事情

睡不好确实烦，有时候也这样，翻来覆去到下午头都昏沉沉的

蔬菜沙拉

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
! M( K( h0 {" G3 B原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

! K: l6 B; R: L$ D  {. W睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

一路前行

现代人的睡眠质量是非常差的阿

linx1978

我现在中午都要睡午觉，不过是从小就养成的习惯。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36
8 _5 L! s% D1 d8 E& {# B睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35
& K. E0 M) d: h( m9 |$ m7 s% v是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

; X$ S0 ~- N5 Q# N5 i; p! e2 J& z这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

思维认知

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
8 v% I% |5 f2 k8 e$ C6 }( d" X原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

原来中午困得扛不住不是懒，是晚上睡不实靠午睡撑啊！之前也这样，换了枕头就好多了，先瞅瞅枕头，再捋捋心里事儿，小习惯改改应该有用

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53
) E" g" d+ {# L' A6 h+ L如果心思太重肯定是会出问题的

% w" }3 A+ u9 d5 M( B确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况

思维认知

bai 发表于 2026-4-25 07:00
! K" k3 N  i9 u. F中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

确实哦，中午不睡下午真容易犯迷糊，晚上要是能踏实睡够，白天根本不用靠午睡补，状态稳多了