睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了

猴哥打野

小策 发表于 2026-4-10 18:17
* o: y, E9 P4 w/ y% H最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

9 ^# }" j3 w0 ^% _9 b那或许应该把每一样都去查一查呀

猴哥打野

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-10 20:45
) h* Z4 m+ T" }0 B凌晨总醒真不是小事，之前甲亢那会儿也是三点准时睁眼，心慌得根本躺不住 ...

* z3 V) ~0 }3 @; l8 |7 `心情怎么会那么慌，我也是睡不着啊

whywhy

凌晨惊醒这事，原来和血糖波动、呼吸问题都有关联，看来得留意下自己有没有心慌或鼻塞的情况

whywhy

猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38
4 R" S7 q0 [( L' ^+ U7 t' d0 @但是就是不知道该如何去养生了

养生这事儿急不来，先从调整作息和饮食入手，慢慢摸索适合自己的节奏就好

whywhy

杨雪儿 发表于 2026-4-11 07:22
自己的身体一定要多关注不要大意

; v& D* l* g: o) R; s( w确实，身体发出的小信号最值得留意，半夜醒来的情况也遇到过，调整作息后感觉好多了

令狐雁兰

甲状腺闹脾气真能搅黄睡眠，那会儿亢奋得凌晨三点瞪眼数羊，跟打了鸡血似的

垂钓园

凌晨醒来不是小事，血糖、甲状腺、呼吸这些都得留意，别光想着补觉

垂钓园

黑雨衣大盗 发表于 2026-4-10 22:20
这是没办法，很多人习惯了熬夜

熬夜这事儿真挺伤身的，凌晨醒几次都得注意，身体在给信号呢

垂钓园

小策 发表于 2026-4-10 18:17
5 K$ c$ y8 ?# L* m最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

: Y! W7 m5 Q  n0 S3 H3 s也是，醒了就睡不着了，估计得看看内分泌这块儿是不是乱了

垂钓园

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-10 20:45
  y$ Y' @: e0 ~# t9 F; n& ]1 g凌晨总醒真不是小事，之前甲亢那会儿也是三点准时睁眼，心慌得根本躺不住 ...

& x1 S. q) n+ U" s5 @4 n! G% a这情况懂，之前查出甲亢也是凌晨三点醒，心慌得跟要命似的，真别不当回事

起飞的猪

原来凌晨三四点总醒不是小事，甲状腺、血糖波动、呼吸问题甚至情绪都可能是信号，真得留意身体发的这些提醒

起飞的猪

小策 发表于 2026-4-10 18:17
最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

' Y+ J- V( y% ~' |' `5 D. A; b近来寅卯之交总醒，看闻得查甲状腺与血糖，可得空早些去瞧瞧，别拖得久了才好