觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

cwx1994 · 发表于 2026-3-28 05:49

还是寻求专业的医疗帮助吧

cwx1994 · 发表于 2026-3-28 05:49

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35, _% K- r2 i3 I/ e' t' t7 d- J8 k
还是可以好好调整一下心理状态的吧

只要能够调整好状态就可以了

cwx1994 · 发表于 2026-3-28 05:49

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:364 G6 c% M, c! M7 h# _: w
觉得运动也是非常关键的因素的了

确实是非常关键的因素非常好的方法了

bai · 发表于 2026-3-28 06:10

规律运动和健康饮食确实关键，但心态调整也很重要，别给自己太大压力

bai · 发表于 2026-3-28 06:10

小策发表于 2026-3-27 17:39
, S: m7 i6 e3 F5 n2 Y! |除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持

bai · 发表于 2026-3-28 06:11

linx1978 发表于 2026-3-28 00:254 A5 u0 z# z, c: G! F- h
如果不行实在是难以启齿的呀。

确实挺尴尬的，有时候心理因素也挺关键的

bai · 发表于 2026-3-28 06:11

小策发表于 2026-3-27 17:40
0 U s) S8 l0 U- a+ f* o) k运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧

NO.2 · 发表于 2026-3-28 06:16

这种情况别乱试偏方，先去男科/泌尿外科查原因最实在，运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上，别自己瞎琢磨

杨雪儿 · 发表于 2026-3-28 08:06

很多人都靠吃药不知道有没有用

杨雪儿 · 发表于 2026-3-28 08:06

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
: e( d* ~( m# \1 {8 x还是可以好好调整一下心理状态的吧

这应该也不是心理的原因状态导致的

杨雪儿 · 发表于 2026-3-28 08:07

奔四发表于 2026-3-27 13:52
4 m4 u' i& R) N4 j4 g, O* y4 D, g这个也是可以看看了了解下了，反正对我们有帮助的必须安排上的呢

可能每个男人也会遇到这样的事情吧

杨雪儿 · 发表于 2026-3-28 08:07

垂钓园发表于 2026-3-27 12:03' d/ p: b! S; [3 d1 E5 o
运动确实能改善不少问题，不过得坚持才行，别三天打鱼两天晒网

确实要坚持一下，不要今天跑明点又放弃

whywhy · 发表于 2026-3-28 08:36

先别急着焦虑，从调整作息和运动开始试试看，很多情况是生活习惯影响的

whywhy · 发表于 2026-3-28 08:41

山区奥特曼发表于 2026-3-27 08:495 n9 w0 g* ^" X9 m) [+ Q
看起来运动是真的能够治疗百病的了

运动确实能改善状态，不过也得注意作息和压力管理，多方面调整效果更稳

whywhy · 发表于 2026-3-28 08:41

小策发表于 2026-3-27 17:39, t" R V4 ?# Y) H
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，规律作息和适当运动对整体状态都有帮助，慢慢调整会有效果

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