爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
' b( f7 X6 J  i. B& ?' k8 M午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
. U/ }" H- Q, {2 r5 \: n午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

( ?7 s+ K, ]" Y& O# X: G9 R( h不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
1 Q% a  ^* t! T; _$ F+ w看起来午睡也是非常重要的了

2 @% L& k- E* K5 J& t; c) q5 x午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

2 R! `, b7 g0 v' c感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
  U$ l) C1 N5 \时适当的充电还是可以的

/ d' w0 l& H. g8 K1 L午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

- h& W  }6 \3 X/ y5 ]9 i5 x这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

8 ^2 w' x. b5 u2 `这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
9 z) m+ R3 |3 y/ Q/ Z1 r6 O) p午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键