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楼主: 鱼天下菜

[知味生活] 睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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光影行者

发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20' r5 R1 \" H9 @9 \2 |9 w8 r
这个应该不算熬夜了也算是休息

2 T% ~' o$ _% p- c躺着不动也算休息,不算熬夜吧,就是睡不着而已
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发表于 2026-3-20 18:04 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:52
5 v) c$ o( E6 _3 s8 Z) m' J睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息
! M1 y* l: E3 z( }* ]
闭眼躺着但脑子还在转,确实很难算深度休息,跟真睡着两码事
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58) s; J# {5 B7 U0 a3 K% M
是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题

) L/ G7 l8 n+ m躺着硬熬确实比直接不睡还耗神,脑子根本停不下来
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:046 S3 [6 y4 b6 T* e, ]3 |. u& l
我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊
! h0 e' Y- @/ E2 z* b% _2 ?
这睡眠质量属实让人羡慕,躺床上闭眼数羊都数到牧场主了
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:202 l# e) d- r6 c2 n
这个还是可以休息一下了

1 Q  g9 F8 s+ S7 I4 \# t闭眼躺着确实能缓缓神,但跟踏实睡一觉还是两码事
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04" @, k/ t6 m4 J" i
原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着 ...
) |# _% ?/ V# {
空挡耗油这比喻太绝了,身体修复时间真就这么白白溜走了,越想睡越清醒的时候最磨人
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02, D. F$ {6 J: y
脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了
' q  P( d, D; C! x
待机状态确实省电,但大脑后台程序还在跑,没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊
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发表于 2026-3-20 18:07 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
- R, M% C: y$ T& S% i& n, ?0 `7 H确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人 ...
6 G2 A9 I, p1 @7 R- e( i. L6 L/ _
白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02' [8 L/ Q% t; R, k) C1 a
透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋
$ Q& S* D& j4 s- B
熬的不是夜是命啊,等身体拉警报才反应过来,真就晚球了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
- s2 t- n& `5 y, V0 ]/ _' J这样肯定是没有得到休息的

; o* k( D8 A$ w2 {/ _6 S闭眼没睡跟熬没啥区别,身体照样在遭罪,跟通宵差不了多少
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-19 12:28
: C/ J8 e. h/ B  O3 [  \闭眼不睡真挺伤身的,脑子停不下来跟烧油似的,难怪总感觉累

- `5 c! ?. R9 B: k脑子转得停不下来确实累,试过数呼吸,慢慢能平静点,试试看
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32; m, k. {5 j; u
不过只要能够睡着了也是比较不错的了

, a$ r- C% a! v9 N能睡着就赚到,闭眼养神总比干瞪眼强,睡不睡得着都别较劲
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-20 18:07
, e& S* u$ T5 T! x) p白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了 ...

. c0 A# \0 `% O1 Z6 @2 R9 c睡不着翻来覆去更折磨人,第二天直接废掉,节奏乱了啥都干不下去
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:31
, h$ a, w( R4 D+ p原来这个也是算的啊要注意身体的了
, |2 d6 h" o' G8 N
闭眼没睡其实也算耗精神,第二天状态拉胯就懂了,还是尽量眯会儿吧
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发表于 2026-3-20 21:06 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58& r* F) |. b7 o1 k6 _: P4 h3 ~5 t
原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...
; \6 O  o8 W" A( P
闭眼躺着不睡也算耗精神,越熬越亏,不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿
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