3896
8万
1万
海燕硕士
使用道具 举报
lantianyun 发表于 2026-1-29 17:595 C* d# \; Q5 V" g- b3 d! v 还是需要的就是能够这样的坚持下来，还是需要自己也能够有更多的耐心的 ...
lantianyun 发表于 2026-1-29 17:59 % C% s3 W# C0 L% q) x+ d8 s确实是这样的，在平常的时候还是要多锻炼一下，对自己能够有帮助的
19
7274
千足金牌会员
lantianyun 发表于 2026-1-29 17:59 + L0 k W% l8 _! H+ f6 q3 n6 U& f还是需要的就是能够这样的坚持下来，还是需要自己也能够有更多的耐心的 ...
bai 发表于 2026-1-29 06:308 \5 P% U& R6 I+ }; P+ i' V# k 这个方法看着挺实用，关键是要坚持下来，感觉对控制能力应该有帮助
lantianyun 发表于 2026-1-29 17:593 z, x" g/ ^5 `+ E: P 只能说通过这样的运动，还是有效的增强这样的肌肉的能力的呀
12
3542
lantianyun 发表于 2026-1-29 17:59 7 Q* a, j& X/ n- O只能说通过这样的运动，还是有效的增强这样的肌肉的能力的呀
88
2万
5897
铂金用户
令狐雁兰 发表于 2026-1-29 12:06! k3 z; x" Y6 }# L: [9 _8 G2 }3 ]4 y+ C 坚持练下来，不光赛场耐力见长，连下注时手都不抖了，这肌肉练得值
左西右东 发表于 2026-1-29 07:010 s/ K; C; {) K. ?$ M7 R0 G 这样的方法确实还是挺实用的，也希望真的是能够好好坚持
do68229 发表于 2026-1-29 16:57' `" q' L, g9 t 锻炼盆底肌这个话题确实挺实用的，尤其是对男性来说好处是非常大的
7
9880
小策 发表于 2026-1-29 17:56 : R9 }5 n }3 t' K2 w3 P# l1 u原来盆底肌这么关键，看来日常多练练提肛，对提升控制力确实有帮助
左西右东 发表于 2026-1-29 07:011 V! }1 c" Q; u5 j: E# k 这样的方法确实还是挺实用的，也希望真的是能够好好坚持
lantianyun 发表于 2026-1-29 17:59 . N) S* p& o; |( c' O只能说通过这样的运动，还是有效的增强这样的肌肉的能力的呀
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
论坛在线时间达到10万分钟的会员
注册超过180天
精华帖大于10个
回帖数大于2万
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
完成过金币交易的会员
发言有魅力、互动受欢迎（版主人工审核）
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 瓜探长
发表于 2026-1-30 10:42
