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bai 发表于 2025-12-2 18:30 ; e& O7 O+ s% P( q4 ^) i确实,越是刻意去放空,反而越容易绷着,试试随缘放空可能更自然点
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bai 发表于 2025-12-2 18:30 * U0 O; B) ^% ]; d* h' s \. W也是,有时候越是刻意去调整,反而越觉得心里有块石头放不下,感觉挺奇怪的 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-2 18:405 F% ~; ]' B6 R- i4 d 懂这种紧绷感,以前比赛前连球鞋都要擦三遍,现在学会赛前看看歌反而发挥更稳 ...
bai 发表于 2025-12-2 18:309 x9 U* C9 q* ` 确实,越是刻意去放空,反而越容易绷着,试试随缘放空可能更自然点
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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-2 18:40 8 V# \$ k$ S$ S. d! W* \: Q6 v懂这种紧绷感,以前比赛前连球鞋都要擦三遍,现在学会赛前看看歌反而发挥更稳 ...
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杨雪儿 发表于 2025-12-3 07:37 8 _6 E2 U( {2 _/ _2 {& m" _有的时候就是过忙而不急所以自己要想办法放松而不是特意去
ronald263 发表于 2025-12-2 18:02 9 @$ m; |' T+ W" E/ c0 B每个人的放松方式都是不一样的,关键是要找到适合自己的咯
do68229 发表于 2025-12-2 16:39 9 W6 f4 H4 ^6 a7 E( d' I6 t, h9 G8 `# Q确实啊越想放轻松,身体反而越僵,怎么都不听使唤的
左西右东 发表于 2025-12-2 17:36. S; q) U s% t& N 感觉最近自己也是处于一种紧绷的状态,不晓得到底是怎么一回事儿。
yb454553 发表于 2025-12-3 07:40 ) W) C. t8 s: z6 p1 f- e那这个当然就是紧张导致的了这个时候并不是放松就能放松的
yb454553 发表于 2025-12-3 07:416 d- ~/ F! G7 f+ D/ j# J3 n 这个能有这样的时间是真的很不错的,但是现在这样的时间估计大家都用来睡觉了 ...
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