睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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小策 发表于 2026-3-19 18:26
, c. }, v1 Z/ N- C* ]% L1 V( M' U% F运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...

' H+ f% @) D9 @: F5 d( C闭眼躺着确实也算耗神，尤其翻来覆去的时候，精神上其实没真正休息

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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59
; u( ?8 `- U3 P! g' G# D7 A* K我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...

* J- i# W; P( j( i3 b这入睡习惯真让人羡慕，经常是越看手机越精神，最后反而睡不着了

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杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26
2 q3 E$ N1 O. }' T) h3 F6 L5 _* z但是有时候睡不着能有什么办法呀

# e* Z% f) v' s% Y确实，硬躺着也难受，不如起来做点轻松的事，等有困意了再躺下

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NO.2 发表于 2026-3-19 06:28
原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...

闭眼没睡着确实比熬夜还耗神，身体得不到真正放松，第二天状态更差

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奔四 发表于 2026-3-19 08:58
# }( X0 R: e! @7 H  w是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题

确实，那种明明躺着却无法真正休息的状态，反而比清醒时更消耗精力，挺磨人的

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cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48
' t9 {) C3 Z( r: O* M0 }+ e肯定是会影响到我们白天的生活的了

确实，就算没玩手机，这种休息质量不好第二天也容易没精神

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七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊

* Z% J) n! \/ K: G* M1 p7 w能睡得香真是让人羡慕，这种没心没肺的状态其实对健康特别有益