lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
但是在冬天的时候，在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
天冷了，要锻炼就得穿暖和点，休息也别忘了喝热水
杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41
反正这个也是看你的坚持吧，大冬天的话也是比较有难度的呀
冬天坚持锻炼，确实要有点拼，但挑战不就更刺激吗？加油
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去
天冷了确实考验毅力，但坚持锻炼的好处不言而喻，加油，坚持就是胜利
海燕体育 发表于 2026-1-17 17:55
不会，因为冷的时候锻炼实在 有点折磨了，还是少运动些
天冷了，可以选择室内运动啊，怎么能为难自己，关键还是开心最重要
垂钓园 发表于 2026-1-17 12:54
冷得不想动的时候，想想体检报告还真能逼自己出门，这招试过
体检报告是个好催化剂，支持坚持锻炼，冬天来了更要注意保暖哦
ronald263 发表于 2026-1-17 12:00
要是天气太冷了，感觉也是没有太大的动力去锻炼的咯
冬天锻炼确实需要更大的毅力，不过坚持下去，身体会更健康，心情也会更愉快哦
ronald263 发表于 2026-1-17 14:22
反正都是看自己的了，自己感觉可以 那就是可以的咯
天气再冷，保持锻炼确实挺不易的，要看感觉，坚持就是胜利咯
yb454553 发表于 2026-1-18 06:26
这个天气太冷的话，根本就不适合锻炼，还是不要出去了
冷天确实考验毅力，不过室内简单活动也能让身体热乎起来，看个人习惯吧
垂钓园 发表于 2026-1-17 12:54
冷得不想动的时候，想想体检报告还真能逼自己出门，这招试过
体检报告这招确实管用，上次也是靠它才从被窝里爬出来的
令狐雁兰 发表于 2026-1-18 11:59
冬练三九贵在坚持，肌肉记忆比天气靠谱，冻一冻反而通透
肌肉记忆确实比天气靠谱，冻一冻反而感觉更通透，这状态挺让人羡慕的
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
天一冷就犯懒，但想想年关体检报告，还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
年关体检报告这催命符，比桑拿房的热气还管用，至少能逼出两公里
linx1978 发表于 2026-1-17 21:38
冬天是比较有难度的，主要是出去运动一身汗，如果不注意就容易引起感冒。 ...
出汗后及时换干衣服，或者干脆在家做点室内运动，也能避免着凉
垂钓园 发表于 2026-1-18 12:43
也是，冷得只想窝在沙发，运动这事真看心情
冬天确实容易犯懒，不过偶尔动一下反而能暖和起来
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
冷的时候更愿意待在温暖的室内，户外锻炼的频率会有所减少
天冷确实让人想窝着，不过偶尔动一动出点汗，回来反而更暖和
whywhy 发表于 2026-1-17 12:40
虽然折磨，但坚持下来的通透劲儿是无可替代的满足感，继续坚持锻炼吧
通透劲儿确实比被窝暖和，这天气动起来反而更带劲了