shunlifeiup 发表于 2026-1-17 16:38
天不冷也不锻炼，每天都睡不够没有体力去锻炼了
睡不够的时候真的连抬手都费劲，哪还有力气锻炼啊，平时也这样，能多赖会儿床就不想动
感觉越是天气冷越想要锻炼，觉得已经形成习惯了非常喜欢的事情了
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
冷的时候更愿意待在温暖的室内，户外锻炼的频率会有所减少
这个减少了也是属于正常现象了，只要对自己的身体好就行了呢 。
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要
只要能够起到锻炼的效果，无论是室内还是室外都是非常不错的选择了
天冷确实影响动力，尽量室内替代户外，保持运动频率，不然过完年又该后悔了
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
外面还是冷了点，不出去了，等天暖和了再继续吧
这个天气太冷的话，根本就不适合锻炼，还是不要出去了
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去
那说明你还是有时间的呀，而且还是有毅力的，我是没有时间的
这个就是天气暖和的时候，我也不锻炼了，因为我没有那个时间
思维认知 发表于 2026-1-18 02:03
冷天坚持锻炼确实难，但这状态稳还能顶得住，挺厉害的，偶尔一冷就容易犯懒不想动 ...
天寒地冻还咬牙动两下，这份定力比暖气还暖，偶尔犯懒也正常，别跟自己较劲
杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41
天天这么的冷，根本不想出门的呀，所以也是宅家里来的呀。
天寒地冻窝着确实舒坦，但偶尔裹紧羽绒服出去跑两圈，反倒比窝着更提神
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:33
这个运动这个事情呢，还是需要能够坚持下来，就还是挺不错的
冬练三九贵在坚持，肌肉记忆比天气靠谱，冻一冻反而通透
左西右东 发表于 2026-1-17 09:11
今天这个天气确实太冷了我觉得不太适合户外运动室内的还可以
也是，冷得只想窝在沙发，运动这事真看心情
小策 发表于 2026-1-17 18:30
天冷还能保持这个节奏，看来已经养成习惯了，不容易
冷是真冷，但跑完这圈汗一出，反而觉得挺爽的，习惯这玩意儿还真靠堆
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
室内运动如瑜伽健身操等仍是不错的选择，可以继续维持锻炼习惯
冬天在家练瑜伽挺香的，比躺着强，关键是能坚持下来
杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41
这个室内的话要有条件才有运动的呀，我反正是行不通的呀
室内没条件确实难坚持，也是天天躺着不想动，冷得跟个咸鱼似的