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如何有效地管理自己的时间，我总结了一些方法，希望对大家有所帮助，以下只代表个人的观点。0 M* c0 v" l" V+ g8 g
1、仔细分析时间运用现况。5 Y) Z% e: N7 c/ m9 V
比如说以半个小时为一个小工作单位（可以设置成一个字母M代替），记录你每天的时间花费方式，详细记录每一项，每天再把各个项目比例算出来。请别偷懒，当成一项工作去认真对待，三四天后，你会恍然大悟。1 `; \# Q7 d' w. m
下面举例说明：
+ h' [6 u* l/ o- L8 R0 y 今天我是正常的工作，每天的上班时间是8个小时，也就是工作花了16M，然后吃饭时间的话是每餐半个小时，也就是一天吃饭花掉了3M，再一个大项目就是睡觉了，我一般是每天22点睡觉，第二天早上6点起来，也就是说睡觉花掉了16M。下班后会去跳广场舞，大概一个2M，躺在床上看一些有用的学习视频和资料（为了考证）大概花个4M，其他的时间就是不固定的一些项目呀，比如有时候跟同事出去吃大餐聚会呀，或者跟闺蜜逛街呀，或者看电影呀。这些项目加起来平均下来就把每天的剩下的6M分掉。# N1 J/ c; Q5 ? x& t6 t) h* q
这样的一天下来，你有没有发现每个小时都是有意义的，它都在进行它的一个项目，没有什么浪费时间的表现，知道自己一天到底哪个项目花费了多少时间，也可以计算出每个项目的一个比例，就不会存在一个浪费时间的现象了。) Y' ?. ~9 k* |9 d* k# s6 [
8 t; x6 {4 z$ e2、列出生活中的一些小目标。+ V4 h8 F8 R% n. m
把现阶段的主要目标明确地列出。完成目标后再创造一些新的目标，让自己一直有进步的空间。4 x: g" e$ H7 E0 S9 l: f2 |
下面举例说明：
! Y* r5 H* N/ _7 u# P+ n0 ?8 u 现在的工作稳定，我打算考个证书，这样可以提高自己的专业水平，从而增加工资。考证的时间是一年一次，也就是今年的9月左右就要考试了，所以目前的小目标就是通过这个资格考试，每天空余时间就会用来看对应的资料，刷对应的题目。为了这个目标，我需要按照情况认真控制好自己的业余时间，不会再出现浪费时间的情况了，因为你会发现，时间根本不够用了。4 ^, u: ~3 `9 b
. m, Q! K: b, F0 g8 V3、以周为单位做规划。 Q$ Z- y- X% k' ^6 v% B& @
最好的时间安排是以一星期为蓝本，如此既不失其全面性，又能保有适应变化的弹性。这样的一个规划也是最合适的呀，因为一周可以调整很多事情。# n; |, { ~& f' B' M
下面举例说明：* V( X6 m! F0 V2 e
这一周的工作计划是把这些账单理顺，该上交的要及时地整理归纳出来，不能拖延，因为上司会随时抽查这个项目的一些资料和进度。周一应该做些什么，完了继续安排第二天的，一周的工作都是先安排好时间。到了后面要是发现有些临时增加的项目，也可以及时地调整，哪天空余时间多了也可以有个规划。下班的生活时间也要安排好，该学习的学习，该社交的社交，该看父母孩子的也不能漏掉，万事安排好，遇上临时情况也容易安排。+ A: Q0 N( O$ c" l: A" F
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4、善用身体的自然律动。, O1 w* k( V2 X9 L3 @$ n7 o' s
我们身体依照内在的生理时钟，在一天之中有着不同的能量表现.
1 t( ]. H5 Q' j A, ~# |0 @$ j 每个人的身体也是最为重要的呀，看自己的一个情况安排好律动的时间。每天的生物钟千万不要乱了，这个影响自己的一个长久的健康。什么点该睡觉一定要睡觉，最好不要熬夜，每天该起来做什么事也要去做，千万不要轻易的改变这个生物钟，让自己的身体有一个稳定的作息状态。
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5、由难到易，不要拖延。
$ x# _6 o B* _* n# n3 L( M 一旦订出了每天的生活计划，就得好好遵守才行，不要前功尽弃。
0 F3 @* |: w+ o) f+ N 定一个目标可能容易，想要达成的话就比较有难度的呀。因为中间总会遇上各种事情让自己变得烦躁，从而可能影响目标的完成，这个时候就要警惕自己了，毕竟时间是自己的呀，既然是规则好了，就要去遵循，这样才不至于浪费这个时间。可以先把难度较大的攻克了，剩下一些简单的你就会发现做起来非常的轻松了。
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, g' p0 Z* f0 [3 t6、不要一切事必躬亲。时间只会消逝，不会增多。' B+ D2 I: R* }' D5 x
每天的时间有限，都是24个小时，时间只会越用越少，不会有增加的情况，所以要时刻记得，时间就是生命，我们不能浪费，用有限的时间做有意义的事，这才是我们的目标。
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7、留出弹性空白时间。
& G2 [) U( v1 u0 v1 Q6 n& z4 | 活动间留一些空白，以便应急，或是用来调整心情。7 D/ b+ Y+ g$ s! U7 W5 f l3 N
虽然说每天要过得有意义，不要浪费时间，但是过犹则不及，有的时候也不能太紧凑了，那样会感觉到特别的累，让人身心都不舒服。所以任何时候也要留下一些空余时间给自己，或思考生活，或者静下来什么也不想什么也不做，让自己处于完全放松的状态。
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8、做了总比没做好。
2 ]3 j0 y Z$ ] 不管在任何时候，都要记得，什么事情空想是没有任何的意义的，只有真的去做了才知道这个是不是可行的，才是有意义的事。不管成功与否，自己起码是不会后悔的，所以做了总比没有做要强得多，哪怕是失败了，你也会记得这个过程的，也是对你的人生成长有意义的。我们的时间是用来行动的，不是用来空想浪费的。
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9、别总是一心多用。
, X& C9 I- b% J9 {# \( s8 ? 一次只做一件事，唯有专注于某个当下，才能免去焦虑，创造奇迹。; D; h/ J. s' e9 w/ E& u6 ]
很多时候想得太多反而会有烦恼，因为我们的时间精力有限，一个人的双手也有限的，所以要按部就班一件事一件事地来做，哪怕时间来不及了，也不能这件事做一半，那件事做一半，这样的话只会一事无成，时间也是白白地浪费了呀。只有专注地完成了一桩事，你才算是有效地利用了当下的时间。8 F1 O' u' y W% s1 R- T
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发表于 2024-7-19 19:16
