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性生活都有标准了？标准之说其实是为了提起人们去看具体内容，我觉得内容还是很健康、很有道理的，借此文祝大家生活愉快、性福。
今天我们就来聊聊，这方面吧。
虽大家对健康的定义不同，但是适用于所有的情侣、大体的性福健康标准 还是有的。这里看看你符合几个。
１、你对自己的身体感到满意
德克萨斯大学曾经做了一项研究，研究人员对１８—４９岁的女性进行了相 关调查，研究结果表明，在被调查的女性当中，对自己的身体感觉满足的人，获 得的性满意度也更高。
女性如果纠结于自己的身体，肯定会分散精力，而不能全身心投入到性事中， 这必然会影响到啪啪啪的体验。而事实上，现实生活中存在不少这样的菇凉，担 心对象嫌弃自己胸小、腿粗、腰部赘肉多，在啪啪啪的时候躲躲闪闪。
２、让你对象知道你想要什么
在床上，千万不要让对象猜你的心思，猜心思很累，人家猜的不耐烦了，说 不准你们就出现感情危机了。有什么问题直接表达，你想要尝试什么样的姿势， 想要进行什么样的动作，最好都告诉对象，这样ｔａ才能充分地配合你，然后共 同努力达到生命大和谐。
如果你觉得当面说很不好意思，那也可以通过微信或者发短信的方式。不要 觉得尴尬或者羞愧，直接表达自己的性需求，说不定会给你们的性事带来「惊喜」 呢。
３、不要太在意啪啪啪的次数
啪啪啪，是一种贵精不贵多的「运动」。次数太少也不行，可能会憋出问题。 太多也不行，双方体力跟不上，而且快感也会降低。有一项研究就显示，比起性 生活次数正常的夫妻，性生活更频繁的夫妻，其性快感也没有获得更多。反而， 会降低他们的满意度。
４、可以适当安排一场啪啪啪
按理说，啪啪啪是顺其自然的事情，毕竟「情到深处自然啪」，双方都想要 的时候就进行。不过，有时候因为工作太忙，有的夫妻可能长时间都没有性生活， 这样其实是不健康的。建议工作再忙，也腾出一些时间来，主动安排一场性事， 规律的性生活，能增进双方感情。
５、不要将性生活看成是义务
进行啪啪啪，其原因应该是你想要，你喜欢做这件事，而不是因为你有义务、 必须做它。每个人应该形成这样的认知，啪啪啪不是一个苦差事，它是一种快乐 的、有爱的活动。只有充分放松身心，乐于做这件事，夫妻双方才能享受到快感。
６、夫妻间勇于尝试新鲜事物
我们都知道，一遍又一遍地做同一件事，会变得超级无聊。这是适用于任何 事情的一个真理，包括性生活。性福的夫妻，应该知道多样性是生活的调味品， 需要懂得沟通和变换。比如可以尝试新的姿势，新的地点。或者穿件性感的衣服， 吸引对方，重新带来新鲜感。
７、不想要的时候请告知对方
两个独立的个体，当然会存在差异性，两人「想要」的时间点也会错开。如 果你因为工作压力、身体疲劳、健康问题而提不起性欲，没心情进行啪啪啪。那 请好好地跟你的伴侣说明，相信爱你的伴侣会理解和体谅你的。
８、女性爱液不充足就停下来
也许有的时候，男性非常努力地取悦了伴侣，结果女性的爱液始终分泌不足， 阴道太干燥，是不利于性生活和谐的。比如初经人事的女性，因为心理紧张会影 响爱液分泌。再比如性生活太频繁也会影响爱液分泌。
女性太干就不要强来了，不妨歇停１—２周。要是１—２周后发现情况仍未 改善，那最好去看看妇科医生，查找是否身体出了什么问题。
９、啪啪啪是一件令你开心的事
性生活健康的最好标准？那就是——你很享受它。事实上，如果你和你爱的 人啪啪啪，这本身就是一件让人开心的事情。健康的性生活，应该能帮助你减轻 压力，给你的生活带来快乐，给你带来能量，应对生活中的所有事情。
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发表于 2026-1-15 05:00
发表于 2026-1-15 06:26
