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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:402 x2 a# Y. j% k, i9 I 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 ( ?4 M X/ R& ^: b背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 7 |/ p5 `! }8 j5 f8 h反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 3 V1 a( l/ o! `背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:388 Q2 U; b8 S' t. M" E 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 & Z: J7 n9 R% B8 ] L爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49) S% ]6 P4 e* d& G( ?: B2 ` 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 6 R, K$ R F$ ^6 e* d舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 & X/ j7 L- }6 H+ n% m+ P# s4 p确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ) ~0 }* Q) u: T6 L+ {6 [4 p: T自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:456 Y6 {5 `6 z' X+ @ 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13" M D; d0 J9 D1 a, f; y 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 # n3 m3 I: S" D7 e( s那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 % L4 s, g+ o5 D+ _确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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