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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 * ?) T, Q. P" t) L3 i3 W) J% @自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59! v$ O6 T4 E6 ^- B 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45/ w: \7 E. t; V- \, } 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 0 Y# J3 ^3 A) _& e* O0 f背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 ) B5 n% _; t+ u( o这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 % e( N4 y7 o- M5 j2 K4 w% I/ O爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:493 ?: J. q! J3 [& J4 p, T% q2 b% e9 f 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:213 n- G4 y& R7 P0 Z. V, _ 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:461 [2 w5 ?* Q4 D2 b: I+ L 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 3 e% P+ N- @4 }& {! ~$ e6 w D K" K自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:456 W6 Q, l+ [" z 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 ; ]" n; i: c6 X只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:468 `3 w9 Y# R+ V. E5 E 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:492 E1 D5 D) i; b6 P. J 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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