吃枸杞可以提升性能力？怎么吃才有效果？

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
" b+ N1 J; w+ l. f6 P4 M泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

; ~; R' V4 r9 e7 r干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

bai

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

泡水确实方便，但感觉作用可能比较慢，得坚持一段时间吧

bai

七秒记忆 发表于 2026-1-6 08:45
干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

: d% z" R) ]' a) g* ?: O7 y嗯，看着确实挺方便的，平时当个零嘴吃也不错，就是不知道效果到底怎么样

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:50
: `" b" _' D) h# K3 z/ g! c之前也拿枸杞加枣泡水喝，喝了阵子确实觉得没那么虚，精神头比之前足多了 ...

( b0 I, U, E  Q' c% U1 j枸杞搭配红枣确实能补充气血，感觉不那么累，这方法也有试过，效果确实挺明显的

bai

秋天的落霞 发表于 2026-1-4 22:13
- G7 \& s* d5 w& M' W4 L2 _2 H, V% [枸杞是纯天然的补身体的好东西，我是经常喜欢吃点的

5 j# k6 i8 r" Q7 j8 r2 x嗯，确实是个好东西，常吃对身体有好处，关键还是看个人体质和吸收吧

bai

奔四 发表于 2026-1-5 13:02
% N& ^; ]# P; F+ N5 X' C" \- i* R反正也是不懂了，我对这个也是没有什么研究的了感觉，很是无奈

( X4 X1 O$ B4 d6 P) d1 W' {这个确实得看个人体质，不懂也正常，没必要太纠结

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:49
原来枸杞直接吃、泡水这些吃法都能补肝肾，不过得控制量不然上火，这点得记着 ...

量确实得注意，吃多了确实容易上头，感觉这道理放在哪儿都适用