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楼主: 海燕艾暖

[自我修复] 成年人如何培养超级专注力,一场与注意力的深度对话

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发表于 2025-12-29 19:43 | 显示全部楼层
手机推送和晚餐菜单,这两样简直是注意力跑偏的日常写照,太真实了
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发表于 2025-12-29 20:27 | 显示全部楼层
现在很多事情休息都是碎片化,真的是需要提高专注力
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发表于 2025-12-29 20:32 | 显示全部楼层
一定要培育自己的专注度,做任何事都不能马虎,一个马虎就毁掉我们了
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发表于 2025-12-30 06:06 | 显示全部楼层
这个还是要好好过来看看的,也是非常对我们有帮助的了呢。
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发表于 2025-12-30 06:06 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08& D% U! f$ T# ]8 a* B2 T, _/ x- [
对啦,这个就是要去练习的啦,一定要找一个比较安静的地方,把所有的思想都抛弃掉 ...

: C( X7 I  z# a( Q: ?- r大家都是要多多练习的了,只要能够沉静下来就可以成功的了
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发表于 2025-12-30 06:44 来自手机 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-12-29 16:40
# g/ W- Z0 i. o8 t9 u% k; y外界的纷扰太多了,要有养超级专注力就要变得更加平静

, Y0 D3 y/ [" R$ Y这个其实还是很容易变得平静起来的,纠纷多的也跟你没什么关系呀
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发表于 2025-12-30 06:44 来自手机 | 显示全部楼层
小猫钓鱼 发表于 2025-12-29 17:03
/ R0 k% E$ R  H2 `. E2 I# v  z6 M感觉培养好超级专注力能提高智慧,也是对大脑的一次提升
$ n- E/ J: w2 S& G) r$ v6 @& x
这个确实是对大脑的一些提升,但是这个想要提高智慧真的是很难
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发表于 2025-12-30 06:44 来自手机 | 显示全部楼层
这篇文章看起来真的是相当不错,这个对我真的是非常有帮助的   
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发表于 2025-12-30 07:30 | 显示全部楼层
注意力的培养也是从自己开始专注从一次小事到一次大事对不对
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发表于 2025-12-30 07:30 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
% t2 r! G  u: W; A' g对啦,这个就是要去练习的啦,一定要找一个比较安静的地方,把所有的思想都抛弃掉 ...
# x; q* c5 p: a6 C5 {2 d0 z
真的有人这么练习的话,长期以往也是有进步的吧
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发表于 2025-12-30 07:30 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:06( A7 Y. Q* B1 P) Q$ E0 `4 u
肯定是要自己深度去把握的了,一定要把自己的心灵给放开来的了
" a3 ]2 i" f9 p1 D3 q1 F% }
这个心灵放开的话,也是看你注意力能不能够集中吧
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发表于 2025-12-30 08:30 | 显示全部楼层
当然这个成年人的话也是需要培养的,自己专注力还是需要能够去好好的去研究
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发表于 2025-12-30 08:30 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
* p- S+ k$ H2 x( D对啦,这个就是要去练习的啦,一定要找一个比较安静的地方,把所有的思想都抛弃掉 ...
0 X# Z; K7 G3 x% l0 o$ A
确实是这样的,找一个安静的地方也是会非常的重要的吧,周围的环境对我们的影响也是比较大
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发表于 2025-12-30 08:31 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07- ]4 U5 q; O2 G! F' t
手机扔远一点有什么用呢?还是做不到专心致志的去做一件事的

- z6 m8 M. n$ O" @. Z4 j确实也就是手机的这个作用太强大了,还是人都能离不开手机
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发表于 2025-12-30 08:31 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
0 I" m# W. {7 ^( o& K2 k如果真的能够做到的话,那大脑的智慧肯定也是会越来越发达的了

- o2 P! }$ \5 @" a% w还是希望能够有一个发达的大脑,对我们来说也是会非常的重要的
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