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似水流年 发表于 2025-12-19 11:17& \* c8 g+ @' ]5 [: L 花生确实有营养不过也不能多吃，什么都有合适的量才对身体有益
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翠竹清风 发表于 2025-12-19 12:29 ; x4 q2 z8 [' ]4 ^: v$ M W原来花生皮还这么有营养啊，我一直都剥掉，看来以后吃花生得连皮一起嚼，顺便养心血管。 ...
令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:48+ z( N, u) y" _# L0 ^ 带皮嚼生花生这事儿，倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’，果然粗粮皮儿里藏着宝 ...
小雨点 发表于 2025-12-19 13:568 r9 J% Z. u7 s2 \& G J6 P% Y 原来生吃花生是有数量限制的，还是要知道这些的
whywhy 发表于 2025-12-19 13:575 o# d8 _( t: A* H8 o1 P 生吃花生原来这么多好处，之前一直误解了
whywhy 发表于 2025-12-19 13:57* k+ }% B- \; }% N7 p3 ? 吃花生也是个技术活，得拿捏好份量，吃多了也不太好，得留点位置给其他营养 ...
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:58$ ]4 {2 }* w( I. k$ @/ X- E& {- A 原来生吃花生还有这么多门道，以前光顾着图方便了，现在想想确实该带皮吃才对 ...
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没牙的兔子 发表于 2025-12-19 15:49 5 D) D2 J* J# y, Q的确很多人都觉得花生生吃是养胃的，原来不能多吃，这还真的涨知识了
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令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:481 H4 Z% j$ l3 J% i+ \( h$ _# F4 W 带皮嚼生花生这事儿，倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’，果然粗粮皮儿里藏着宝 ...
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:58 3 R- A! h4 d3 @) _" Y: P4 S- m原来生吃花生还有这么多门道，以前光顾着图方便了，现在想想确实该带皮吃才对 ...
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小雨点 发表于 2025-12-19 13:56 4 b% b# }% U3 h" p, ^原来生吃花生是有数量限制的，还是要知道这些的
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发表于 2025-12-19 16:57
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楼主: 海燕艾暖
