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楼主: 海燕归根

[问答] 对自己体重有焦虑吗,有什么控制体重的法子分享下?

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发表于 2025-3-1 19:47 | 显示全部楼层
没有到焦虑的情况,控制体重只能少吃,特别是晚上最好不吃
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 楼主| 发表于 2025-3-1 19:48 | 显示全部楼层
展现出 发表于 2025-3-1 13:03
, \  z) K& N4 K4 W, X体重是需要控制的,这跟个人健康挂钩,我也没特别的办法,就是尽量别吃宵夜就对了 ...

) ]7 O5 u+ x$ {9 j# A, X7 S( H宵夜吃多了,还会引起胆结石,最怕就是暴饮暴食了
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发表于 2025-3-2 06:48 | 显示全部楼层
确实是有非常大的焦虑了,不知道为什么从去年开始自己的体重一直升呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:572 _) L5 H" N8 J! m* v
这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧
* |! R. Y8 e& V# r7 m( B/ J$ k4 H
这样的说法也是非常正确的呢,感觉这个时间段都缺少了锻炼呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
落叶归根 发表于 2025-3-1 19:46
: b! G2 w, g8 X% z% S4 g# h1 X主要是会引起三高,这个可是很致命的,而且胖的人有一定概率中风等,我觉得胖是十分不可取的了 ...
+ x. v2 F5 R3 U. s
所以我们还是要控制好自己的体重了,这样对自己的健康还是很重要的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2025-3-1 08:33! A5 q+ R' ?7 N
体重的控制其实很难得,除了锻炼,饮食商业是要注意的

9 X+ S- B1 t* y# r, u* O这个确实都是非常重要的了,但是你的体重控制的是怎么样的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-3-1 08:36/ R! m! d' p# `* i4 Z7 J' }
目前对自己的体重没啥焦虑的,没超标,也没想过控制

7 n. J  s2 o# Y" C# w那说明你的体重还是很标准的,那说明你平时也非常注意你的饮食
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
这个我还是没有什么焦虑的了,毕竟这个我的体重也不胖也不瘦
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
这个就不懂了,少吃多运动应该是可以控制体重的吧!
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57  v: O: O2 ~& G) N- I$ c6 h
这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧

* U4 v" [6 D% B, n/ \  k确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!
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发表于 2025-3-2 08:50 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
' `, M$ x% G. T* d5 S4 H+ w4 m其实完全没有必要焦虑自己的体重啊,只要能够身体健康就好了

3 s# N1 \8 p6 Z7 f: X. P0 ?5 d有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
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发表于 2025-3-2 12:02 来自手机 | 显示全部楼层
其实吧,男人略微胖点没什么,反而太瘦就不是很好的,太瘦给人感觉没福气。
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发表于 2025-3-2 12:03 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:50
  H' s' T' d2 o9 L有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
6 D, ~8 G8 p) H" u: P2 A; R
我也是觉得只要是身体健康就好,顺其自然吧,这个也是没啥好纠结的。
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发表于 2025-3-2 12:04 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:49
: D1 {# i2 w# z. r, c+ A确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!

# S% T! x, t2 O% ^# ~7 v' p& A, ^, H$ Y锻炼身体也是对身体健康的一种有效管理,这个有必要去进行。
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发表于 2025-3-2 12:52 | 显示全部楼层
好像真的是没有特别好的办法,少吃多动的了哦
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