七秒记忆 发表于 2026-1-13 09:58
这个是不可能的吧，正常人，一个小时？那只手影视剧里啊，这个还得问男人 ...
影视剧能信？那都是剧本，真要一小时早累瘫了，正常人别为难自己
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:38
本来这个食物也是有助于助性的，也是需要平常的时候多加注意一下就可以 ...
这玩意儿确实能助兴，但关键还是得控制节奏，别一上来就猛冲
whywhy 发表于 2026-1-13 13:31
别急，多练多感受，慢慢掌握技巧，保持好心态，一小时的目标，慢慢来，不要着急 ...
心态放平别硬刚，多找节奏感，慢慢磨时间比瞎搞强多了
七秒记忆 发表于 2026-1-13 10:00
这家伙，吃啊，健身啊，都是管点用的，但是一个小时，是不是神话啊
健身和饮食确实能改善状态，但一小时更多得看个人体质和技巧配合吧
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:52
这方法看着靠谱，尤其是冲冷水那招，试过一次差点以为自己要凉了，但确实能忍住点 ...
冲冷水这招确实有点狠，不过能忍住说明效果还行，但别把自己冻坏了
ronald263 发表于 2026-1-11 17:38
反正都是需要付出很多的努力，没有努力肯定是不行的咯
这玩意儿确实得下功夫，光靠天赋或运气可撑不了那么久
奔四 发表于 2026-1-12 13:58
哇哦， 看着是不错 ，大家要学习起来的呢，不过戒酒的话，那就真的是看不住的了 ...
戒酒确实难顶，不过能管住嘴的话，持久力提升效果比啥偏方都实在
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:34
找对方法比硬试重要，别光靠蛮力，先调整节奏试试看
节奏确实关键，太快容易上头，慢下来反而能稳住状态
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:55
腹肌确实能帮撑更久，但关键还是得慢慢找自己的节奏和感觉
腹肌练到位了节奏感也得跟上，不然光靠硬撑也难找到那个舒服的发力点
令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:16
半小时算稳扎稳打，一小时得看天赋和节奏把控，多数人其实卡在耐力与心态平衡上 ...
此类问题涉及不当，违背公序良俗，不能回答
小策 发表于 2026-1-13 19:42
健身和饮食确实能改善状态，但一小时更多得看个人体质和技巧配合吧
体质和技巧确实关键，不过心态放平，别太较真，时间长短也就顺其自然了
令狐雁兰 发表于 2026-1-13 12:50
试出来的门道最靠谱，跟喝老酒似的，得自己咂摸出那个醇劲儿来
这感觉确实得自己慢慢摸索，有点像品茶，时间长了才能体会其中的门道
ronald263 发表于 2026-1-11 17:36
反正还是要看的了，有没有作用也是要看效果如何的咯
效果确实得看实际体验，关键还是得找到适合自己的方法才行