你知道日常生活的哪些细节会造成女性很难高潮？
<p><br/></p><p>虽然很惆怅，但我们必须承认一个事实：女性高潮，一点都不简单。根据美国权威杂志的一些调查，只有 10%的女性能够轻易获得高潮，其他 90%的人则需要考虑种种因素才有可能达到。如果你也为此苦恼，别害羞，先检视问题出在哪里，才能解决你的烦恼，有些可能出乎你的意料。</p><p><br/></p><p>如标题，你知道哪些原因，一起来讨论和聊聊吧。<br/></p><p><br/></p><p></p><p><br/></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"> 1. 坐着不动一整天</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">整天坐在办公室里可能会让你的老板很开心，但对你的骨盆肌肉却是个坏消息。长久下来，你的骨盆甚至可能会</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">觉得有点痛，这也让你更难达到高潮。建议你在手机里设一个提醒，比如每一个小时要起来走一走，或下班后做</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">一些骨盆运动。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">2.你天天穿高跟鞋</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">穿高跟鞋不只会让你的脚很痛，也会对你的腰部肌肉有不良影响，这个地方的肌肉连接了骨盆和阴部的神经和肌</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">肉，当它长时间因为高跟鞋而绷紧，就会因此疲劳，无法传递高潮所需的信息。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">3.你总是害羞不敢说自己要什么</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">没有人有读心术，你不说出来，你的伴侣也不会知道怎么样会让你舒服，而怎么样又不。性别研究专家也指出，</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">男性其实也喜欢女性直接一点，如果你实在害羞不想说，也可以直接用动作表现。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">4.水喝不够多</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">每天多喝水的好处想必大家都知道，但它其实也可能是你无法高潮的因素之一。女性在高潮时的肌肉运动是需要</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">一些液体来让它正常运行的，而最能确保它能运行的方式就是保持你所需的水分。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">5.你不敢发出声音</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">曾经有人做过调查，性事中的声音对女性来说是有助于兴奋的，它甚至会让高潮变得更频繁、更激烈和更久，所</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">以如果你真的想说什么话，或想发出声音，就不要害羞了。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">6.药物影响</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">如果你最近有在服用控制血压、避孕、抗忧郁或抗焦虑的药物，这些都可能是影响性高潮的原因，但不要因此就</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">停药，建议你和医师谘询，询问有没有可替换的药物。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">7.催产素水平太低</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">催产素唤起知足的心情，减少焦虑，增加平静的感觉和围绕配偶的安全感。许多研究已经证明了催产素与人类结</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">合，增加信任，减少恐惧的相关性。一项研究证实，血浆催产素水平和成人浪漫的依恋之间有一个正相关关系。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">这表明，催产素可能抑制与行为控制，恐惧，焦虑相关的大脑区域，从而使性高潮出现。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">催产素，传说中让你感觉被爱和快乐的荷尔蒙，当然和高潮有很大的关系。如果你的身体分泌的催产素太少，</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">高潮就会变得更困难，试着减少自己的压力，多点时间和另一半相处，就能提升催产素了。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">8.你从不自慰</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">适当的自慰对治疗缺乏高潮的女性很有帮助，当她们自慰的时候，更容易找到自己身体的敏感点，也知道怎样</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">的刺激能够让自己更快地进入状态。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">了解你自己的身体以及你的快感所在有助于让你引导你的另一半，除此之外，自慰时的性幻想也能让你和另一</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">半实际在做时更加兴奋。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">9.性爱爱前忘记上个厕所了</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">性爱之后上个厕所有助于避免泌尿道感染，但在之前上个厕所其实也对你有帮助，当你的膀胱满载，要高潮其</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">实是件很困难的事情，因为你只会想着「好想尿尿」。</span></p><p><br/></p> 感觉这些细节确实挺影响状态的，尤其是长期坐着和喝水不够，可能自己都没意识到 没想到这些东西确实还会影响到啊看来还是要多注意啊 bai 发表于 2026-1-14 06:30感觉这些细节确实挺影响状态的，尤其是长期坐着和喝水不够，可能自己都没意识到 ...
所以对于办公室的这些女性的话呢，更应该多多注意，还是适当的活动一下 虽然说这些细节很影响状态但是其实还是跟本人有很大的关系 左西右东 发表于 2026-1-14 06:32
所以对于办公室的这些女性的话呢，更应该多多注意，还是适当的活动一下 ...
活动一下也要看对人儿说吧，这些细节肯定也是比较重要的 其实性高潮这种东西就是一种感觉，还是需要能够达到愉悦过后就还是很容易的 杨雪儿 发表于 2026-1-14 07:27
活动一下也要看对人儿说吧，这些细节肯定也是比较重要的
当然还是需要的，就是注重这些细节，对我们的生活质量的提高还是有帮助的 左西右东 发表于 2026-1-14 06:32
没想到这些东西确实还会影响到啊看来还是要多注意啊
其实影响性生活的这个质量的，还是会方方面面的身体的健康，饮食的，还有心情的都会有影响 看来还真的是很多细节的，可以去学习一下的了哦 bai 发表于 2026-1-14 06:30
感觉这些细节确实挺影响状态的，尤其是长期坐着和喝水不够，可能自己都没意识到 ...
反正现在真的是坐着的时间比较长，所以会有影响的咯 左西右东 发表于 2026-1-14 06:32
没想到这些东西确实还会影响到啊看来还是要多注意啊
看来真的是有很多影响的东西，需要好好注意的咯 左西右东 发表于 2026-1-14 06:32
所以对于办公室的这些女性的话呢，更应该多多注意，还是适当的活动一下 ...
其实每个人都是需要注意的，该运动也是要运动一下的咯 这个也是不懂了，看看就好了了解下了，感谢老司机分享的这些的额了 原来坐久真的会影响，每天盯屏幕都快成石像了，难怪最近总觉得不对劲